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温补肾阳,滋养肾阴:从此摆脱肾虚困扰  

2013-04-23 19:55:50|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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温补肾阳,滋养肾阴:从此摆脱肾虚困扰


肾阴虚是物质性的,肾阳虚是功能性的。

    肾俞是肾的背俞穴,不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气,起到培元固本、益肾助阳的功效。

    涌泉是我们身体里的一个大穴。它是肾经的起始穴,也是人体最底部的穴位。这个穴位里的“水”特别多,水如泉涌,所以滋阴补肾的功能特别强。滋阴补肾,涌泉是一个必不可少的穴位。

    肾虚是困扰现代人的一个重要问题,不管是男人还是女人,保养不当,都会出现肾虚的问题。一般来说,男人40岁以后,女人35以后,都会或多或少地出现肾虚的问题。肾是一个消耗性的脏器,一般情况下只会出现不足,就是虚的状况,很少听谁说某某“肾实”了,所以,解决肾虚的问题,主要是补。

    补肾需要找对肾虚的类型。肾虚最常见的就是肾阴虚和肾阳虚了。怎么样知道自己是肾阴虚还是肾阳虚呢?要准确判断最好求助于专业医生。我可以告诉大家一个简便的方法,供你们日常参考。

    一个最简单的原则就是:肾阴虚是物质性的,肾阳虚是功能性的。很好理解吧?比如晚上在家做饭,家里没有米了,就没法做米饭了,因为你家的“米”这个物质亏虚了。如果你家里有米,但是做米饭的电饭锅坏了呢?“米”这个物质并不短缺,但电饭锅做饭的这个功能没了,同样做不了米饭,这就是你家电饭锅“做饭的这个功能”亏虚了。引申到肾虚层面,“米”这个物质亏虚了,是肾阴虚,电饭锅做饭的功能亏虚了,就是肾阳虚。

    一般来说,35岁以后的女人容易肾阴虚,40岁以后的男人容易肾阳虚;五心烦热(2个手心、2个脚心,1个心口)、容易盗汗(睡觉的时候偷偷出汗,醒后出汗即止)的人多属于肾阴虚,畏寒怕冷、手脚冰凉的人多属于肾阳虚;男性早泄遗精的多属于肾阴虚,阳痿的多属于肾阳虚;小便发黄、便秘的多属于肾阴虚,小便清长、大便溏泻的多属于肾阳虚。

    找准自己是肾阴虚还是肾阳虚后,可以利用穴位进行有针对性的保健和治疗。

    先说解决肾阳虚的穴位。肾俞、命门、关元、气海这4个穴位很有效,它们补肾壮阳的功效很出色。

    肾俞是肾的背俞穴,不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气,起到培元固本、益肾助阳的功效。

    命门呢?它对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。现代研究多倾向于认为命门是藏真火的穴位,就是通常叫的“命门火”。艾灸命门,能够鼓动命门之火,从而温肾助阳。命门这个穴位在我们临床上常用来治疗男性阳痿,自己可以经常在家灸这个穴位,用艾柱灸5~7壮,或者用艾条灸10~20分钟,每天1次,每月20次,疗效很好。

气海是人体元气的海洋,关元是元气出入的“关卡”,是任脉和身体的足三条阴经相交会的穴位,是“男子藏精,女子藏血之处”,两穴合用,能够大补脏腑的虚损。无论是补肾气还是补肾阳,关元和气海都是我们必选的穴位。

    对上面这几个穴位的使用,最好用灸法。每个穴位用艾条灸10~20分钟,或者灸到穴位周围皮肤发红,每天1次,每个月灸20次,补肾壮阳的效果很好。

    经常用这几个穴位温补肾阳,尿频、小便清长、浮肿、畏寒怕冷、耳鸣、大便溏稀、男子阳痿,女子宫寒、性冷淡、痛经等问题都会有所缓解或者治愈。

    肾阴虚怎么补呢?找这几个穴位:肾俞、三阴交、太溪、涌泉。

    肾俞是肾的背俞穴,不管是肾阳虚还是肾阴虚,都要用它,我们已经不需要再介绍它了。

    太溪是肾的原穴,原穴是元气的仓库,所以用太溪全面调节肾经的元气,效果很理想。同时,单从字面上也好理解为什么用这个穴位,“太”就是多的意思,“溪”就是溪水,太溪合起来就是溪水很多。调动身体里这么多水来滋补肾阴,效果想不好都难。另外,用肾俞和太溪相配,属于咱们中医里的“俞原相配”法,两者强强结合,自然所向披靡。

    三阴交的主要功能是调理脾胃。同时,由于它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,用它能够全面地调动三条阴经的功能,从而起到滋阴补肾、引火归元的作用。

    涌泉是我们身体里的一个大穴。它位于脚底板上。涌泉是足少阴肾经的起始穴,也是人体最底部的穴位。单从穴位名称上就可以知道,涌泉这个穴位里的“水”特别多,水如泉涌,所以滋阴补肾的功能特别强。滋阴补肾,涌泉是一个必不可少的穴位。

    用上面这几个穴位,日常滋阴补肾,自我保健,对解决心悸、失眠、腰痛、男子早泄等常见因肾阴虚导致的问题,很有效果。

来源:http://www.rongshuxia.com/books/reading/1019311_122.html

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